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多位权威专家发声:吃肉,可以预防新冠!你今天吃猪肉了吗?

猪业信息 2022-12-08

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疫情持续到当前阶段,全面放开和全民免疫被提及的频率逐渐增多。12月5号开始,许多城市都不再开展常态化核酸检测了,都实行应检尽检。随着防疫政策调整,一些地方很可能会出现感染人数大幅增加,甚至出现一些危重、死亡病例的情况。

疫情持续到当前阶段,全面放开和全民免疫被提及的频率逐渐增多。12月5号开始,许多城市都不再开展常态化核酸检测了,都实行应检尽检。随着防疫政策调整,一些地方很可能会出现感染人数大幅增加,甚至出现一些危重、死亡病例的情况。而现在多研究表明,摄入肉食可以有效增强免疫力,降低感染“新冠”风险。

 

生猪

 

素食免疫力更低,更易患新冠

 

俄罗斯流行病学家奥尔加•涅纳斯季娜称,“饮食多样化、全面和有规律是感觉良好和身体健康的保证。但是有些人自己非要把多种食物从食谱中剔除,从而导致体内缺乏维生素和矿物质,这就导致免疫力低下,进而导致百病丛生,新冠病毒自然也不例外。”涅纳斯季娜解释称,素食者不吃肉类,容易导致体内缺乏维生素和矿物质,致使患病风险大大增加。

 

俄医生叶列娜也表示:“素食者只吃植物、谷物和坚果。时间一长会引发许多慢性疾病,造成免疫力下降。我们每个人都需要动物蛋白和维生素D,而维生素D只能从动物脂肪中获得。事实证明,素食者长期面临蛋白质、脂肪以及其他重要维生素摄入不足,这会导致其出现贫血,增加其患各种感冒的风险。”

 

多吃肉,学习原始祖先

 

250多万年前,人类学会吃肉之后,脑容量开始了突发猛进的发展,吃肉让人类进化很快。

 

张宏文在一次健康论坛上,曾明确提出“学习原始社会人类的原始状态”。像原始人一样,科学运动、多吃蛋白质。在以前的多次采访中,他也呼吁过“不要喝粥、少吃精制碳水、多吃鸡蛋牛排”。

 

生病多吃肉蛋奶

 

动物蛋白质里的氨基酸完整,能一次补充你所需的9种必需氨基酸;构建肌肉,动物蛋白更强;作为优质蛋白质,它也在提升人体免疫力中发挥重要作用:比如活化T淋巴细胞,B淋巴细胞和吞噬细胞;调节细胞氧化还原状态,基因表达和淋巴细胞增殖;产生抗体、细胞因子和其它细胞毒性物质,也大大降低患新冠的几率。

 

新型冠状病毒或将长期与人类共存,而张文宏医生近期的建议,像是原始人一样生活。其实,这并不是让你重归茹毛饮血的时代,而是借鉴和学习他们的健康方式。

 

生酮饮食降低新冠死亡率

 

《印度时报》消息,科学家得出结论,生酮饮食(ketogenic-diet)可降低感染新冠肺炎病毒的危险。如果已经感染,则可以抑制病情向重症方向发展。

 

生酮饮食(ketogenic-diet)可降低感染新冠肺炎病毒的危险

 

多项研究表明生酮降低新冠危险

 

研究内容是这样的:在去掉干扰变量的混杂效应后,对102位新冠患者的饮食结构做出调整,其中34例遵循生酮饮食,68例遵循地中海饮食。

 

5个月中观察他们的死亡率、重症监护室入住率和对无创通气的需求。

 

结果是,与地中海饮食相比,生酮饮食降低了患者的死亡率、对ICU等重症资源的需求。当确保蛋白质摄入量至少为 1.2 克/公斤时, VLCKDs 可保持肥胖患者的肌肉质量 ,这也就是低脂低卡饮食很难比拟的优势。(生酮饮食(ketogenic diet)是指脂肪高比例、碳水化合物低比例,蛋白质和其他营养素合适的配方饮食。)

 

图片

图示:意大利最新临床研究

 

意大利圣马蒂诺医院的医学团队一项最新研究显示,生酮饮食可以降低新冠肺炎患者的死亡率,以及进入重症监护室(ICU)的几率。

 

专家指出,低碳水化合物饮食能减少体内的脂肪和“坏”胆固醇的比例,并能稳定血糖水平。实验表明,这种饮食可以增加控制体内氧化应激的血浆酮体水平,并具有抗炎功效。

 

科学家们还指出,生酮饮食可以促进携带T淋巴细胞受体的、具有免疫调节和抗炎活性功能的细胞的增殖。

 

蛋白质最简单的摄取方法——猪肉

 

猪肉是我国国民最常吃的肉食,俗话说:“百菜白菜香,诸肉猪肉香”

 

那么适当吃猪肉,会给身体带来哪些好处?

 

补充营养

 

猪肉当中含有的营养物质比较丰富,比如矿物质,维生素,蛋白质等等,适当吃猪肉可以补充机体所需要的营养增强体质。

 

提供能量

 

猪肉属于一种高脂肪高能量的食物,在平时适当吃猪肉可以为机体提供能量,也是机体活动的重要能量来源之一。

 

预防贫血

 

猪肉当中含有丰富的铁元素,适当吃猪肉可以预防缺铁性贫血。

 

猪肉

 

保护视力

 

猪肉当中含有丰富的维生素A,可以促进视力的发育和缓解视力降低的速率,猪肉当中的维生素E也能够达到抗氧化的效果,所以适当吃猪肉可以缓解眼部疲劳,保持眼睛的正常代谢。

 

强壮骨骼

 

猪肉当中也含有丰富的钙、磷等微量元素,这种微量元素对于骨骼的生长发育非常有帮助,适当摄入猪肉也可以延缓骨质疏松,强壮骨骼。

 

疫情防控,人人有责,让我们同心共济,众志成城,一起织密织牢疫情防控网,坚决打赢疫情防控的阻击战。做好自我防护,我们每个人自己就是一道防护屏障。


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